Se muscler à deux – Méthode sans matériel – Norbert Krantz

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Se muscler à deux - Méthode sans matériel-Norbert Krantz

Fiche technique

  • Titre: Se muscler à deux – Méthode sans matériel
  • Auteur: Norbert Krantz
  • Éditeur: Amphora
  • Date: 09/05/07
  • Nombre de pages: 600
  • Langue: Français
  • EAN: 9782757601136
  • ISBN: 978-2-7576-0113-6

Ici vous pouvez télécharger le livre Se muscler à deux – Méthode sans matériel de l’auteur Norbert Krantz en format PDF et EPUB. Il a été élaboré par la maison d’édition Amphora et a des pages 223. La date de publication est 09/05/07. Partout ailleurs où vous devez payer, ici, c’est gratuit.

Résumé

Le principe de cette méthode sérieuse et novatrice est de se muscler en utilisant le seul poids d’un partenaire. Ne nécessitant aucun matériel, elle peut donc être utilisée en tous lieux, à tous moments et par tous. 82 fiches-exercices pratiques et illustrées Ludique, progressif et performant, ce concept est une alternative ou un complément pour toute personne pratiquant la musculation, que ce soit pour développer sa force et son explosivité ou dans une recherche d’esthétique. Par son efficacité et sa convivialité, cette technique est également parfaitement adaptée à la mise en place de séances de préparation physique à l’intention d’équipes ou de groupes de sportifs. L’objectif des auteurs est de proposer un manuel résolument concret et accessible au plus grand nombre. Classés par zones musculaires et niveaux de difficulté, les 82 exercices sont présentés sous forme de fiches pratiques et illustrées. Des consignes claires et des photos explicatives permettent une mise en place aisée et immédiate des situations présentées. En fin d’ouvrage, les auteurs proposent également plusieurs exercices qui se pratiquent à trois, ainsi que des programmes spécifiques (sédentaires, jeunes, sportifs… ) et des exemples de circuits training.

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A propos du téléchargement

  • Format de fichier: PDF – EPUB – KINDLE
  • Format PDF: 600KB
  • État: Disponible

Prix ailleurs: 4,99 €. Price ici: GRATUIT 

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